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    強直性脊柱炎的預防方法

    發布日期:18-08-29 08:36:17  點擊次數:[]  來源:山西晉康風濕病醫院
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      強直性脊柱炎是一種慢性炎性疾病,起病較為緩慢,多發于15-30歲的男性青壯年。發病時多表現為腰背部疼痛或發僵,嚴重者可發生脊柱畸形和關節強直。強直性脊柱炎都是由于日常生活中的不良生活習慣引起,并且還可加重病情。糾正生活中的不良姿勢與體位,改變不利于強直性脊柱炎康復的習慣,對病情恢復及預防可起到一定的效果。

      一、糾正生活中的不良習慣可預防強直性脊柱炎:

      1、日常生活中不要坐軟的蓬松的躺椅、斜面后仰椅,應坐結實的硬背椅。

      2、平時坐著時,應姿勢端正,并且不能久坐,不能較長時間保持一種姿勢。

      3、睡硬板床,用低枕,糾正睡妙發床、墊高枕的習慣。

      4、看書、寫字、讀報要使書報與視線保持平行高度,避免頸椎久仰、久俯。

      以上幾點糾正生活中的不良習慣,可起到保持脊柱的生理彎曲度的作用。還可防止不良的姿式體位加快加重脊柱的畸形。

      二、預防強直性脊柱炎的注意事項:

      1、勞逸應結合。工作有計劃,有步驟,張馳有度,避免過度緊張、勞累,以防積勞成疾。

      2、不要強力舉重或勉強搬運過重的物體,以免發生扭傷。

      3、長期從事站位或坐位的人,應定時活動頸項及腰背部的肌肉,關節,以疏通經脈,防止肌肉關節過度疲勞而加重駝背和髖關節強直畸形。

      4、定期進行身體檢查,積極治療。

      5、講究衛生,保持皮膚清潔。衣著得體,便于工作或運動。加強安全意識,防止意外發生。

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